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                个头越矮寿命越长?这项研究身高1米5的人开心了

                2018年05月23日 03:54:03 来源:中国新闻

                  原标题:个头越矮寿命越长?身高1米5的我看完乐了

                  早在100多年前,科学家就开始研究身高与寿命之间的关系。到底是矮个子活得长还是高个子活得长?

                  最近,美国科学家进行的一项调查研究显示,身高在1.5748米以下的男性寿命最长。研究人员发现,矮个子男性更可能拥有一种名为“FOXO3”的保护性长寿基因。这种基因令人在早期发育阶段身材矮小,令寿命更长。此外,矮个男性的血液胰岛素水平可能较低,患癌症几率也可能较低。

                  中国老年医学研究所曾对100名90岁以上的寿星进行检测,发现平均身高男性为1.50米,女性为1.40米。

                  在动物世界中,也存在类似的现象。一般体型较小的动物,如老鼠、小猴子往往活的更久,较小的亚洲象也总是比更大的非洲象更长寿。

                  那么身高与寿命真的有关系吗?寿命还由哪些因素影响呢?今天我们就一起来看看!

                  身高是由什么决定的?

                  身高是指从头顶点至地面的垂距,一般以厘米(cm)作单位,也常用米(m)。先天遗传和后天环境因素都对人的身高有重要影响,但大约90%是取决于基因遗传。

                  父母如果个子高,孩子很可能个儿也高。科学研究发现,HMGA2的基因,是控制身高的基因之一,其它身高基因还有待发现。

                  寿命是由谁决定的?

                  寿命,是指从出生经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机体生存的时间。人类寿命的长短受多种因素影响。

                  遗传基因、环境因素、性别、生活方式(如饮食、营养、运动等)、情绪性格、医疗卫生条件等都会对人的寿命产生影响。

                  身高与寿命真的有关系吗?

                  从生物学的角度来讲,主要有以下的可能性:

                  矮个子的人有更低水平的胰岛素和胰岛素类一型生长因子(IGF-1)。

                  矮个子的人心脏和肺占身体体重的比率更大,心肺的负荷更小。

                  矮个子的人比高个子患心室肥大和高血压的少。

                  矮个子的人由于BMI(身体质量指数)相对较低,高血压、冠心病、脑血管中风相关的致死率更低。

                  生活习惯比身高更影响长寿

                  人的身高是无法改变的,高个子的人也不用担心。身高对寿命的影响不是直接的,只是增加了某些疾病患病的可能性。不要在乎个头高矮,健康的生活习惯才是决定寿命长短的最重要的因素。

                  1、控制饮食

                  低盐低脂饮食,适当摄入新鲜蔬菜水果,主食做到粗细搭配,增加豆制品食物,少吃糖果、糕点,少饮或不饮酒。

                  2、规律运动

                  建议选择有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车等。

                  3、良好社交

                  良好的人际关系可以帮助缓解压力,提高机体的免疫能力。

                  4、健康情绪

                  避免愤怒、悲伤、忧思、焦虑、恐惧等不良情绪,积极的情绪和情感,可促使机体分泌有益于长寿的激素和酶,增强预防疾病和抗衰的能力。

                  5、睡眠充足

                  每晚保证7至8小时的睡眠,日间午睡半小时左右为宜,最好别超过1小时。有良好午睡习惯的人,免疫功能要比不睡午觉者强,且不容易患冠心病、高血压等疾病。

                  来源:科普中国(ID:Science_China)

                  本文专家:杨超,医学博士,火箭军总医院主治医师 陈海旭博士,副研究员,解放军总医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心、老年医学研究所

                余鹏飞

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